Achtsam.
In deinem Tempo.
Vielfalt der Beratung
Fühlst du dich in bestimmten Bereichen deines Lebens blockiert? Vielleicht erkennst du dich in einem der angesprochenen Themen wieder.
Beziehungs- & Bindungsverhalten
Egal, welchen Bindungsstil du hast – jeder von uns erlebt Phasen von Unsicherheit oder Krisen. Ich begleite dich dabei, Beziehungsdynamiken zu erkennen, toxische Muster, Eifersucht oder emotionale Abhängigkeit zu verstehen und Wege zu finden, gesunde Verbindungen zu gestalten. Auch Trennung, Liebeskummer oder ein Neubeginn nach einer Beziehung bekommen hier Raum.
Wenn du als Jugendlicher oder Erwachsener Ängste rund um Liebe, Freundschaften oder deine Identität spürst, unterstütze ich dich wertschätzend dabei, sie zu verstehen und selbstsicherer zu werden.
Selbstwertgefühl & Innere Stärke
Deine Gefühle sind eng mit deinem Nervensystem verbunden. Wenn innere Unruhe, Angst oder Überforderung zu viel werden, zeige ich dir, wie du dein "Stresstoleranzfenster" erkennen und erweitern kannst, deinen Selbstwert stärkst und in herausfordernden Momenten ruhig bleibst.
Besonders in der Pubertät begleite ich dich wertschätzend, damit du Selbstvertrauen und innere Sicherheit entwickelst. Auch bei hormonellen Veränderungen (Pubertät, Wechseljahre), unterstütze ich dich dabei, trotz Stimmungs- und Energieschwankungen Stabilität und innere Stärke (wieder) zu finden.
Stress & Burnout Prävention
Zwischen Alltag, Arbeit und Erwartungen anderer stoßen wir alle mal an unsere Grenzen. Ich helfe dir, Stress besser zu bewältigen, deine Energiequellen zu entdecken und Routinen zu entwickeln, die dich stärken. Ob Jobveränderung, Mobbing, Burnout-Prävention, Psychohygiene oder Work-Life-Balance – wir finden gemeinsam Wege, wie du innerlich stabil bleibst.
Auch der Umgang mit Verlust, Tod oder Trauer bekommt Raum, damit du diese Erfahrungen integrieren kannst. Und wenn du Angehörige:r bist, begleite ich dich dabei, deine eigene Belastung zu entlasten und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Behutsam begleitet
In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Beratung mit mentalem Training und Somatischer Emotionaler Integration® (SEI). So begleite ich dich auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.
Besonders geeignet
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bei belastenden Lebenssituationen (Trennung, Verlust)
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bei Veränderungen oder wichtigen Entscheidungen, die einfühlsame Begleitung erfordern
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wenn du Körper und Emotionen in Einklang bringen und Selbstwahrnehmung stärken möchtest
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für alle, die ganzheitliche Ansätze zur Förderung von psychischer und körperlicher Gesundheit suchen
