Wächter des Herzens

Wächter des Herzens – Kraft zum Mitnehmen Ein kreativer Workshop für innere Stärke und Sicherheit im Alltag

Kurzbeschreibung

Manchmal brauchen wir ein Symbol, das uns an unsere innere Kraft erinnert. In diesem Workshop gestaltest du deinen eigenen „Schutzwichtel“ – eine kleine Figur, die dich begleitet, stärkt und dir im Alltag Halt schenkt. Gemeinsam entwickeln wir außerdem deine persönliche Affirmation, die deinem Wichtel seine besondere Bedeutung gibt – achtsam, wertschätzend und traumasensitiv. Inhalte

• Einführung in die Idee von Schutzsymbolen und inneren Ressourcen

• Kreatives Gestalten deines persönlichen „Kraftankers“ in Form eines Schutzwichtels

• Entwicklung einer Affirmation, die dich im Alltag unterstützt

• Übungen zur Selbstwahrnehmung und Erdung (traumasensibel angeleitet)

• Raum für Austausch in einer sicheren, wertschätzenden Gruppe

Dauer und Zielgruppe

Dauer 3 Stunden - Kosten EUR 95 inkl. aller Materialien Der Workshop richtet sich an Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene, die sich einen kreativen und geschützten Raum für Selbstfürsorge wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse im Basteln notwendig – Freude am Gestalten genügt.

Nutzen für die Teilnehmenden

• Du gehst mit einem selbst gestalteten „Kraftanker“ nach Hause.

• Du entwickelst eine Affirmation, die dich in deinem Alltag begleitet.

• Du erlebst, wie kreative Prozesse deine innere Sicherheit fördern können.

• Du nimmst kleine, traumasensible Selbstregulationsübungen mit, die du jederzeit anwenden kannst.