Karussell der Liebe: Nähe und Distanz in Beziehungen

In jeder Partnerschaft treffen zwei grundlegende Bedürfnisse aufeinander: Der Wunsch nach Verbundenheit und Nähe sowie das Bedürfnis nach Autonomie, Selbstbestimmung und Freiraum. Diesen Wunsch in Einklang zu bringen mit Zugehörigkeit, Bindung und Abhängigkeit ist in einer Partnerschaft eine Herausforderung.

In unserer heutigen Gesellschaft besteht häufig die Erwartung, dass Beziehungen möglichst harmonisch und unkompliziert verlaufen. Dass eine Partnerschaft auch Auseinandersetzung, Kompromisse und gemeinsame Entwicklungsarbeit erfordert, wird dabei manchmal unterschätzt.

Autonomie bedeutet, unabhängig von anderen zu urteilen, zu entscheiden und zu handeln.

Eine Paarbeziehung ist typischerweise dadurch gekennzeichnet, dass wir uns Nähe wünschen, uns bei Belastung gegenseitig unterstützen und dem Partner Vertrauen und Unterstützung entgegenbringen. In einer engen Beziehung entsteht auch gegenseitige Abhängigkeit im Sinne von Verbundenheit und emotionaler Bezogenheit. Entscheiden ist, dass beide Personen ihre Eigenständigkeit bewahren und sich zugleich aufeinander verlassen können.

Jeder von uns hat (auch) ein eigenes Leben

Dazu gehören beispielsweise ein eigener Freundeskreis, eigene Aktivitäten und Hobbys. Jeder von uns hat Freiräume und Privatsphäre. Persönliche Freiräume und Privatsphäre ermöglichen es beiden Personen, die eigene Individualität zu bewahren. Dazu gehören beispielsweise eigene Freundschaften, Hobbys, Gedanken udn persönliche Rückzugsräume.

Problematisch wir Abgrenzung, wenn sie dauerhaft auf Kosten der Verbundenheit und Beziehung geschieht. Dazu kann es kommen, wenn eine Person Angst hat, sich selbst zu verlieren, zu sehr abhängig zu werden oder zu große Intimität und Nähe fürchtet. Eine Strategie dazu ist, neben dem Partner oder der Partnerin zu anderen Personen/Freunden eine gute Beziehung aufzubauen. Jeder Mensch besitzt die Freiheit, zu entscheiden, wie er seine Liebesbeziehung gestalten und führen möchte. Dabei ist es wichtig, sich selbst treu zu bleiben, sich nicht zu verlieren. Das stellt Paare immer wieder vor Herausforderungen. Bei Trennungsgründen kommt es oft zu der Aussage "Wir hatten unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Freiraum."

Wie man gemeinsam eine gute Balance findet

Eine gute Mischung könnte das ICH-DU-WIR Prinzip sein:

• Jede Person ist auch ein eigenständiges Individuum und damit von der anderen Person unterscheidbar.

• Jede Person respektiert die Individualität der jeweils anderen Person und akzeptiert Grenzen, die vom anderen gesetzt sind.

• Das Paar ist als Paar sichtbar, es fühlt sich als Paar und hat gemeinsam ein Eigenleben.

• Die Beziehung des Paares zueinander unterscheidet sich von Beziehungen zu anderen Personen.

Und so kann Beziehung gelingen: Dem Gegenüber regelmäßig Zuneigung zu zeigen ist essenziell wichtig und sorgt für eine gute Verbindung. Das Konzept der "Fünf Sprachen der Liebe" kann einen Impuls geben, darüber nachzudenken, wie wir Zuneigung ausdrücken und auf welche Weise wir sie selbst gerne erfahren.

Meine Buchempfehlung dazu: Die fünf Sprachen der Liebe: Das Hörbuch oder auch als Buch erhältlich.

Triff deine Entscheidungen frei und eigenständig. Sollten von deinem Partner oder deiner Partnerin Erwartungen bestehen, so kläre diese und lasse dich nicht davon verunsichern. Eigenständig Entscheidungen zu treffen bedeutet, dem Menschen innerhalb der Paarbeziehung zu sagen, weshalb diese Entscheidung wichtig und richtig ist.

Ich begleite und unterstütze dich auf deinem Weg, bei der Bewältigung deiner Herausforderungen im Beziehungsalltag.